COVID-19 “EVDE KAL, GÜVENDE KAL” KISITLAMALARININ YETİŞKİNLERDE DÜZENLİ EGZERSİZ ALIŞKANLIĞI ÜZERİNE ETKİSİ

Özet

Amaç: Bu araştırmanın amacı, Türkiye’de yaşayan yetişkin bireylerin COVID-19’a bağlı kapanma döneminde, kapanma öncesi döneme göre düzenli egzersiz alışkanlığındaki değişimi incelemekti. Yöntem: Kapanma öncesi ve sürecinde düzenli egzersiz alışkanlığını sorgulayan, Google form kullanılarak oluşturulan çevrimiçi anket, 30 Mart - 22 Mayıs 2020 tarihleri arasında sosyal medya(Facebook, Instagram) yoluyla topluma rastgele dağıtıldı. Dahil edilme kriterlerine uyan ve çalışmaya katılmayı kabul eden 889 katılımcının sonuçları değerlendirildi. Sonuçlar: Çalışmamızda kapanmanın erken dönemi değerlendirildi ve evde egzersiz yapma oranı %63,55 olarak bulundu. Kapanma öncesi açık havada ya da spor salonunda düzenli egzersiz yaptığını belirten katılımcıların %76,66’sı kapanma döneminde de evde egzersize devam etti. Kapanma öncesi düzenli egzersiz alışkanlığı olmayan katılımcıların %49,05’i, kapanma döneminde haftada en az 1 kez evde egzersiz yapmaya başladı ve tüm katılımcılar arasında en yüksek kilo alma korkusu yaşayanlar bu gruptaydı. Bu iki grup katılımcının %55,04’ü, egzersizin endişe düzeyini azalttığını belirtti.. Tartışma: Düzenli egzersiz, fiziksel ve ruhsal sağlığı inaktivitenin yan etkilerinden koruyabilir. Bu amaçla toplumun egzersiz farkındalığını artıracak çalışmalara ihtiyaç vardır.